Quante calorie bruciavano ellittiche o in bicicletta?

Lavorare coerentemente facilita i vostri sforzi di perdita di peso. Per perdere peso è necessario bruciare più calorie di quanto consumate. Le calorie che bruciate dal guidare un allenatore ellittico o una bicicletta aggiungono al numero totale di calorie bruciate.

fattori

Le calorie che si bruciano quando si guida un ellittico o una bici dipende dall’intensità e dalla durata dei vostri allenamenti, così come il tuo peso corporeo personale. Il più lungo e più difficile si risolve avrà un impatto diretto sul numero di calorie che si bruciano. Le persone più pesanti bruciano più calorie nello stesso tempo di persone più piccole.

ellittico

Secondo lo stato di salute, una persona da 150 libbre brucerà circa 774 calorie per ogni ora trascorsa su un allenatore ellittico. È possibile calcolare una stima di calorie per il peso specifico utilizzando un calcolatore calorico in linea.

Bicicletta

Lo stato di salute calcola che una persona da 150 libbre brucerà di circa 594 calorie quando si esercita in bicicletta a 12 a 14 mph per 60 minuti, ma brucerà circa 720 calorie in quel periodo se si esegue a 14 a 16 mph.