Come costruire una tavola imbrattata

Le tavole velenose vengono utilizzate dagli atleti in formazione per migliorare le loro capacità di reazione e di equilibrio. Sono un modo efficace per coinvolgere tutto il corpo per cercare di mantenere costante la scivolata tavola. Mentre è possibile acquistare qualsiasi numero di costose tavole veloci attraverso i produttori di attrezzature per l’esercizio, è abbastanza facile da fare, a patto che sia utile con un puzzle e alcune viti. Prova a fare il tuo in modo che tu possa incorporare la formazione di bordo imbronciata nella tua routine di fitness.

Misurare il centro del compensato da 2 a 2 pezzi disegnando una linea a metà della lunghezza e a metà dell’altezza in modo che il centro esatto del pezzo di legno si trovi dove le linee si intersecano.

Utilizzare una matita attaccata ad un pezzo di corda che è stato leggermente inchiodato nell’intersezione delle linee per disegnare un cerchio sul compensato tirando la corda tesa e disegnando tutto il bosco. Questo dovrebbe creare una perfetta forma di cerchio per il tuo bordo wobble.

Tagliare attentamente il cerchio usando un puzzle e sabbia leggermente i bordi in modo da non farti del male durante il lavoro con il legno. Misurare attorno al tappo del PVC e tagliare un altro cerchio basato su quella dimensione. Sarà inserito nel tappo terminale per rafforzare la forza.

Incollare intorno ai bordi del cerchio più piccolo con la colla di legno e farla cadere nel tappo di estremità per aderire. Attendere che sia asciutta prima di avvitarla alla tavola veloce.

Allineare il tappo di estremità nel centro della scheda, assicurandosi che la flangia sia fuori. Usare viti regolari per avvitare il tubo nelle flange per fissarlo al compensato. Se il tubo non ha una flangia, utilizzare le unghie Liquid attorno alla bocca del tubo per aderire alla scheda.

Utilizzare nastro adesivo nero per realizzare un disegno sulla parte superiore del tavolo in modo da avere un posto per fermarsi in sicurezza sulla tavola senza scivolare. Potresti anche aggiungerlo ai bordi della tavola per proteggerti dalle schegge.