Modi naturali per mantenere libera la tua rughe

Le rughe si verificano nella pelle durante il processo di invecchiamento naturale. Mentre naturalmente non rimuovete le rughe per sempre, il modo in cui ti preoccupi per la tua pelle e il tuo corpo può aiutare a ritardare le rughe del viso. Una pelle più sana e liscia aiuta a sembrare più giovane e si sente meglio del tuo aspetto senza la necessità di interventi di chirurgia plastica o di procedure simili.

Cambi la tua dieta

Gli alimenti e le bevande che consumi influenzano più del tuo peso. L’aspetto della tua pelle è anche influenzato dalla vostra dieta. Bere regolarmente acqua per idratare la pelle dall’interno. Focus su una dieta sana e bilanciata per nutrire la pelle con i nutrienti necessari per rimanere più giovani e per evitare le rughe. Compresi vitamina C, antiossidanti e proteine ​​nella dieta può anche aiutare. Provate frutta e verdura gialla e arancione, mirtilli, verdure verdi, noci, fagioli e pesce ricchi di acidi grassi omega-3 per una pelle più sana.

Proteggi la tua pelle dal sole

I raggi UV del sole causano danni alla pelle interessando il collagene e l’elastina, secondo l’American Academy of Dermatology. La ripartizione di questi componenti causa rughe e invecchiamento prematuri nella pelle. Evitare lunghi periodi di tempo alla luce solare diretta, soprattutto durante i mezzogiorno quando i raggi sono i più forti. Coprire la pelle quando possibile. Applicare la protezione solare su qualsiasi pelle esposta prima di andare all’aperto. Le creme solari contengono una varietà di sostanze chimiche, alcune delle quali non sono naturali. Evitare le creme solari con oxybenzone, scegliendo invece prodotti che utilizzano minerali come zinco o titanio come ingrediente attivo. I letti abbronzanti indoor presentano gli stessi rischi per le rughe della pelle e l’invecchiamento precoce della pelle.

Fumo e Squinting

Il fumo contribuisce potenzialmente allo sviluppo della rugosità precoce nell’area del viso. Le sostanze chimiche presenti nelle sigarette e nel fumo di sigaretta possono accelerare il processo di invecchiamento, secondo l’American Academy of Dermatology. Le persone che fumano spesso esporre la loro pelle a queste sostanze chimiche ripetutamente oltre ai danni interni che le sostanze chimiche fanno al corpo. I movimenti facciali mentre il fumo contribuiscono anche alle rughe. I movimenti della bocca possono aggiungersi alle rughe nei pressi delle labbra. Squatting mentre il fumo aumenta le rughe intorno agli occhi. Smettere di fumare e evitare fumo di seconda mano se possibile per ridurre il rischio di rughe.

Regime di radiazioni

Una routine regolare e dolce della cura della pelle mantiene la pelle più sana e può ridurre le rughe. La pelle sul viso è sensibile, soprattutto negli occhi dove è più sottile di altre aree. Invece di strofinare il viso o di strofinare i prodotti in modo approssimativo, usa un’azione dolce che danneggia in modo da non danneggiare la pelle. Utilizzare detergenti e idratanti lievi. Applicare la crema idratante ogni giorno per evitare di asciugare la pelle e contribuire alle rughe.