Come sviluppare l’auto-consapevolezza in adolescenti

Il tuo adolescente ha bisogno di auto-consapevolezza per aiutarla a comprendere la sua personalità, le sue credenze ei suoi valori. La consapevolezza di sé gli permette di prendere decisioni, pianificare il futuro e decifrare le sue emozioni. Mentre è qualcosa che si sviluppa per tutta la vita, la consapevolezza di sé diventa ancora più importante durante gli anni adolescenti quando sta maturando e imparando a diventare indipendenti. Quando è auto-consapevole, ha maggiori probabilità di fare scelte positive.

Essere un modello di ruolo realistico quando si tratta di auto-consapevolezza, consiglia il sito web Ask Dr. Sears. Ad esempio, quando si tratta di autostima del tuo adolescente, è necessario modellarlo da soli. Quando esprimi un’autostima positiva davanti ai tuoi figli, impara a mostrare lo stesso comportamento. Mostra ai tuoi figli che sei fiducioso nelle tue abilità dicendo che sei sempre in su per una nuova sfida piuttosto che non sei sicuro di poter fare qualcosa perché non l’hai mai fatto. Provate nuove cose con entusiasmo e sottolineate che, mentre non sei perfetto a tutto, sei davvero bravo a molte cose. Questo aiuta il tuo adolescente a capire che la consapevolezza di sé è importante e che senza fiducia in se stessi, la consapevolezza di sé è difficile da trovare.

Insegna ai tuoi adolescenti di concentrarsi sui loro valori, consiglia il Wright State University College of Business. Per esempio, chiedi al tuo adolescente di fare un elenco di valori importanti per lei, ad esempio essere un buon amico, concentrandosi sulla sua spiritualità o concentrandosi sui suoi voti. Parla con lei per concentrarsi su questi valori ogni giorno, praticandoli il più spesso possibile. Questo lo aiuterà a sviluppare l’auto-consapevolezza per vivere virtuosamente senza cadere dal viale.

Aiuta il tuo teen a gestire il suo stress e capire da dove proviene, consiglia Wright State University. La sua autoconsapevolezza crescerà quando impara a riconoscere i segni dello stress nella sua vita e ciò che provoca lo stress. Puoi farlo fare una rapida nota ogni volta che si sente particolarmente sottolineato. Quella nota può includere quello che stava facendo, dove era, chi era con lui e cosa pensa di averlo fatto sentire stressato, come i suoi amici in ritardo per gli eventi pianificati e causandolo anche in ritardo. Quando è in grado di riconoscere ciò che lo solleva fuori, può usare la sua auto-consapevolezza per evitare lo stress futuro e gestire con facilità la sua vita quotidiana.

Stop utilizzando le etichette per descrivere il tuo adolescente, consiglia il sito web Ask Dr. Sears. Le etichette fanno sentire il tuo bambino come se fosse destinato a diventare quello che lei dice di lei e può alterare la sua auto-consapevolezza con negatività. Ad esempio, anche se la amate con la sua etichetta come timida, può cominciare a credere che sia timida e potrebbe impedirle di uscire dalla sua copertina mentre tentava di vivere fino all’etichetta che lei l’aveva intenzionata a dare. Dimenticate le etichette e amate semplicemente il tuo teen.