Come impostare un pedometro omron

Quando si sta cercando di perdere peso o semplicemente ottenere una forma migliore, la passeggiata può essere un modo per farlo, sia che camminare su un tapis roulant o andare fuori per una passeggiata per la pausa pranzo. Ma se vuoi avere un senso di quanto stai camminando durante il giorno, puoi utilizzare un pedometro. Come la maggior parte dei pedometri, il pedometro di marca Omron richiede di inserire alcune informazioni di base prima dell’uso, in modo da avere una lettura più accurata dei passaggi che hai preso.

Misurare la lunghezza del passo

Disegnare una linea di gesso sul terreno e poi impostare la parte posteriore di un piede contro la linea.

Inserisci le tue informazioni

Camminate 10 gradini, usando la normale lunghezza del passo e poi fate un segno nella parte anteriore della punta dopo il passo 10.

Misurare la distanza tra i due contrassegni in pollici.

Dividete il numero di 10 per arrivare alla lunghezza del passo. Quindi, convertire quel numero in piedi e pollici, tenendo presente che 12 pollici rappresenta 1 piede. Ad esempio, se la lunghezza del passo era di 16 pollici, si rappresenterebbe quel numero come 1 piede 4 pollici.

Mettere una batteria nuova nel dispositivo rimuovendo la copertura posteriore con un piccolo cacciavite, estraendo la vecchia batteria con un bastone sottile e poi impostando una nuova batteria nello slot della batteria con il lato “+” rivolto verso l’alto. Sostituire il coperchio della batteria e serrare la vite. Questo farà sì che il dispositivo si accenda e visualizzi un indicatore di tempo lampeggiante nell’angolo inferiore sinistro dello schermo. Se non è necessario sostituire la batteria, è comunque necessario rimuovere la batteria, in quanto aggiornare i dati sul dispositivo.

Premere il pulsante “Memo / su freccia” per passare all’ora corrente. Guardare l’indicatore AM / PM a sinistra del tempo e impostare il tempo all’orario corretto. Premere “Imposta” quando viene visualizzata l’ora corretta. Quindi premere nuovamente il pulsante “Memo / su freccia” per impostare i minuti sull’ora corretta. Premere “Imposta” quando viene visualizzato il minuto corretto. Successivamente, l’indicatore di peso lampeggerà nell’angolo in alto a destra dello schermo.

Premere il pulsante “Memo / freccia” fino a quando sullo schermo appare il peso corretto, in libbre. Quindi premere il pulsante “Set” per impostare quel peso. Successivamente, l’indicatore di lunghezza della corsa viene visualizzato nell’angolo in alto a destra dello schermo.

Premere il pulsante “Memo / freccia” fino a quando non viene indicata la lunghezza corsa corretto sullo schermo, in piedi e pollici. Se la lunghezza del passo era di 16 pollici, dovresti avere 1.04 visualizzato sullo schermo. Premere “Imposta” quando sei arrivato al numero corretto.

Fissare il pedometro sulla cintura o metterlo in una tasca anteriore per iniziare a contare i tuoi passi.