Come dire se le vitamine sono sintetiche

È possibile fare scelte più saggi quando si acquista vitamine imparando ad identificare integratori alimentari sintetici da prodotti vitaminici naturali. I produttori di integratori alimentari a volte utilizzano materiali sintetici per aumentare la potenza e la stabilità della vitamina. Secondo l’Associazione dei Consumatori Organici, alcuni di questi materiali provengono da derivati ​​del catrame di carbone, le stesse tossine che causano il cancro alla gola nei fumatori del tabacco. Prima di acquistare gli integratori vitaminici, sapere cosa cercare in un prodotto vitaminico che può causare danni alla salute.

Cerca parole elencate negli ingredienti che iniziano con “dl”. Quando una parola contiene “dl” nel prefisso, è un’indicazione che la vitamina è sintetica. Ad esempio, “dl-alfa tocoferolo acetato” e “dl-alfa tocoferolo” sono forme sintetiche di vitamina E.

Trova le parole che terminano con “mangiato” o “ide” nell’elenco degli ingredienti. Queste parole indicano che il produttore ha utilizzato materiali sintetici per aumentare la potenza e la stabilità della vitamina. Alcune parole da cercare includono nitrato, acetato, ascorbato di sodio, benzoato di sodio, cloruro, cloridrato, biossido di silicio e biossido di titanio.

Trova la forma sintetica della vitamina elencata nell’elenco degli ingredienti. Le vitamine naturali provengono da fonti alimentari naturali. Se vedi la vitamina elencata come la vitamina stessa, come la “vitamina D”, allora sarà sicuramente la versione sintetica, secondo il dottor Ben Kim, un chiropratico canadese e host radiofonico. Cercare fonti alimentari come “agrumi” invece di “vitamina C” o “prezzemolo” invece di “vitamina K.”

Identificare le parole “naturale” sulla bottiglia di vitamina. Se la bottiglia dice, “il 100% naturale” l’integratore vitaminico non contiene sintetici. D’altra parte, un’etichetta che dice, “naturale”, potrebbe avere almeno alcune componenti sintetiche. Secondo la “Nuova Bibbia della Vitamina” di Earl Mindell, solo il 10 per cento del prodotto deve provenire da fonti alimentari naturali affinché un’azienda possa rivendicare “naturale” sull’etichetta del prodotto. Se l’etichetta del prodotto non dice “100 per cento a base di animali” o “100 per cento a base di piante”, il supplemento è sintetico.

Cerca la potenza vitaminica elencata sull’etichetta del prodotto. Secondo l’Associazione dei Consumatori Organici, se l’integratore vitaminico ha una potenza alta o altrimenti innaturale, il prodotto è sintetico. Ad esempio, un prodotto che fornisce il 1.000 per cento della vitamina C è insolitamente elevato. Questo è dieci volte l’importo che ti serve ogni giorno, e una quantità che anche una dieta sana – costituita da fonti naturali e intere – non può fornire.