Come calcolare l’ovulazione per un periodo mestruale irregolare

Quando il tuo corpo è in un ciclo mestruale regolare, è facile sapere quando sei fertile e quando si dovrebbe aspettare il tuo periodo. Ma quando si hanno cicli mestruali irregolari, il tuo periodo fertile può essere diverso ogni mese. Questo tempo fertile, concentrandosi sull’ovulazione, dà alcuni segni di luce. Se sai cosa cercare nel tuo corpo, sarai in grado di individuare ogni mese l’ovulazione e predire i tempi migliori da concepire.

Utilizza il tuo calendario per registrare i dati del ciclo. Più si registra i dati, i modelli più evidenti possono essere. Ad esempio, potresti trovare il tuo periodo regolarmente ogni 45 giorni o ogni altro mese. Quanto più tempo registrate i dati del ciclo, più una foto sarà utile non solo per aiutare a identificare l’ovulazione, ma anche per presentare al futuro un medico se necessario.

Monitorare la mucosa cervicale e registrarla sul tuo calendario. La mucosa cervicale è il tuo normale e sano scarica. Il tuo muco cervicale cambia in tutti i punti chiave del tuo ciclo, secondo l’associazione americana di gravidanza, e può essere un buon indicatore dell’ovulazione. Dopo il tuo ciclo mestruale, noterai alcuni giorni di non mucose, poi la tua mucosa otterrà più abbondante e più bagnato quando si avvicina all’ovulazione. Durante l’ovulazione, viene chiamato “mucosa d’uovo” perché è chiaro, spesso e stretto come i bianchi d’uovo. Secondo l’Associazione americana di gravidanza, il giorno di ovulazione è caratterizzato dalla mucosa “più chiara, scivolosa e più allungata”.

Prendi la tua temperatura corporea basale. La tua normale temperatura corporea aumenta di un decimo a una metà del grado quando si ovulano, secondo la pianificazione parentale. Per misurare questo, è necessario un termometro digitale basale a temperatura corporea. Questi termometri sono in grado di calcolare temperature specifiche al decimo di un grado o superiore. Devi prima prendere la tua temperatura ogni mattina prima di fare qualsiasi altra cosa, anche uscire dal letto, perché anche la minima attività può aumentare la tua temperatura. Registrare la temperatura ogni giorno e cercare il picco per indicare l’ovulazione.

Prova la tua urina per segni di ovulazione. I kit di prova per l’ovulazione commerciale controllano che gli ormoni presenti più abbondantemente nell’urina durante l’ovulazione. È anche possibile acquistare un monitor di fertilità, che è una piccola macchina che raccoglie regolarmente la tua urina per determinare quando stai ovulando basandosi sui livelli ormonali.

Avere regolari esami del sangue dal medico per determinare se stai ovulando. Il medico può prescrivere test di sangue che determineranno la funzione e livelli di ormoni in momenti diversi nel ciclo. Questi test possono aiutare a determinare se stai ovulando e quando e sono particolarmente utili per le donne che cercano di concepire. Il medico può anche essere in grado di eseguire test sulle ovaie e sul sistema riproduttivo per determinare l’ovulazione.